Yumurta hangi hastalıklara iyi gelir? Yumurtalar ne işe yarar? Trigliserid seviyenizi düşürebilir. Yumurta yemek trigliserid seviyenizi düşürmeye yardımcı olabilir. … Porsiyon kontrolüne yardımcı olur. … Kalp sağlığını destekler … Yumurtalar sizi tok tutar. … Göz sağlığına katkıda bulunabilir. … Beyin sağlığı ve yumurta. … HDL seviyelerini artırabilir. Yumurta nasıl yenirse faydalı olur? Yumurta sarısı kolesterol, yağda eriyen vitaminler ve temel yağ asitleri içerir. Göz sağlığı için iyidir ve çok sağlıklı bir proteindir. Yumurtayı haşlayıp tüketmek özellikle daha sağlıklıdır çünkü bu şekilde tüketildiğinde besin değeri daha yüksektir. Yumurta hangi vitamindir? Özellikle A, B5, B9 (folik asit), B12, D, E, K, B6…
Yorum Bırak