Osteoporozun risk faktörleri nelerdir? Osteoporoza ne sebep olur? Cinsiyet (Kadınlarda yaygındır) Sigara – alkol tüketimi. Osteoporoz kırık riski nedir? Toplumda en sık görülen kemik hastalığı olan osteoporoz, kemik kütlesinin azalması ve iç yapısının bozulması sonucu kemik kırılganlığının veya kırık riskinin artması anlamına geliyor. Osteoporoz riskini azaltmak için neler yapmalıyız? Osteoporoz riskinizi azaltmak için şu ipuçlarını izleyin: D vitamini ve kalsiyum takviyeleri içeren düzenli ve dengeli bir diyet yapın. Ortalama 30 dakika boyunca hızlı yürüyün – Kasları güçlendirmek için egzersiz yapın. Sigara içmeyin veya alkol almayın. Daha fazla makale okuyun…•18 Ekim 2023 Osteoporoz riskli mi? Osteoporoz, “kemik erimesi” olarak da bilinir…
Yorum Bırak