Çocuklar için fiziksel aktivite nasıl olmalıdır? Çocuklar bir yaşından itibaren aktif olmalıdır. İlk yıl boyunca mümkün olduğunca aktif tutulmalı ve yer aktiviteleri teşvik edilmelidir. 1-4 yaş arası çocuklar gün içinde değişen yoğunluk seviyelerinde toplam 180 dakika fiziksel olarak aktif olmalıdır. Fiziksel aktivite nedir örnek? Fiziksel aktiviteler, vücudu aktif ve sıcak tutan aktivitelerdir. Örneğin, bisiklete binmek, merdiven çıkmak, yürümek, dans etmek, spor aktivitelerine katılmak (atletizm, yüzme, tenis, voleybol, vb.). Fiziksel aktiviteler nelerdir? Fiziksel aktivite nedir? Yürüme, koşma, zıplama, yüzme, bisiklete binme, çömelme, ayakta durma, kol ve bacak hareketleri, baş ve gövde hareketleri. Fiziksel aktivitenin çocuklar ve gençler için yararları nelerdir? Çocuklar…
Yorum Bırak